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美國總統歐巴馬9日譴責共和黨總統候選人川普(Donald Trump)自吹自擂貶低女性的下流言論,已導致他自己的陣營陷入危機之中。

民主黨籍的歐巴馬在伊利諾州一場為同黨造勢的活動上問說,「我們真的要賦予唐納川普權力來反轉我們已取得的進展嗎?」

對於川普提及女性的粗俗言論,歐巴馬表示,「我不需要重覆,這裡有孩子在場。」

歐巴馬說,川普不只貶低、降低女性的地位,還有對少數族群、移民、有其他信仰者、嘲笑殘疾人士,他藉由踩低他人來自我膨脹。

川普11年前一段淫言穢語談論女性的影片在7日曝光,他以粗鄙字眼吹噓試圖和已婚女性發展關係、以及對婦女的輕佻談話,已釀成風暴持續延燒,即使他出面道歉,也難停止黨內和外界對他的批評。

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2016年U23培訓隊今(19)日持續進行移地訓練場交流賽,因昨日天公不做美休兵一日,今天首次對戰東北樂天金鷹隊二軍,結果中華隊中繼投手大失血,單局被攻下6分大局,打擊又遭到壓制,比數一路落後,最後七局下半比賽因雨提前結束,中華隊就以0:10吞下敗仗。明天將持續與樂天金鷹二軍交手,樂天金鷹將由旅日好手宋家豪來會一會中華隊的學弟們。

郭李建夫總教練賽後也特地集合全隊說:來日本移地訓練就是希望大家透過高強度的水準來學習,心態上絕對不能鬆懈,要用最積極的心態去激勵自己成長,比賽輸球才有東西檢討,但是態度不能輸。

中華隊今天呂彥青先發3局雖然失血4分不過主要是兩次關鍵時刻隊友發生要命失誤而掉分,總計3局內只被擊出3支安打還送出3K,表現不差,不過中繼上場的曾琦與施子謙則是慘遭樂天打線毒手,曾琦僅投1/3局就被擊出3支安打與1次保送,接替上場的施子謙也踩不住煞車,接連暴投加上被連續3支安打讓樂天單局攻下5分大局,直到換上吳丞哲後才止住失血。

而中華隊打線部分,面對樂天今天推出了以濱矢廣大為首的投手群後面接著金野龍太、相原和友、石橋良太完全壓制中華隊打線,讓中華隊僅打完7局就吞下了8K。

全隊僅有江柏豪與吳柏毅各貢獻1支安打,也讓樂天金鷹就輕鬆地以10:0提前獲勝。旅日投手宋家豪表示:這批學弟感覺都很有潛力,不過可能經驗上比較不足,今天節奏都被投手帶著走,沒有拿出破壞力,今天賽後也鼓勵學弟們不要氣餒,好好面對下一場比賽,而自己也會拿出最好的表現來面對學弟們的挑戰。

中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不臺南市安平區女生視訊妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的木耳,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。

水果方面,趙函穎最推薦芭樂,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。

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